BODY

Snoepen en een gezonde levensstijl

Snoepen en een gezonde levensstijl

Een beetje honger hoort bij afvallen en snacks zijn sowieso uitgesloten De gemiddelde persoon die “op dieet gaat” doet dat met deze gedachten ...
Bluetooth Koptelefoon Avanca D1 | BMD Test

Bluetooth Koptelefoon Avanca D1 | BMD Test

Misschien heb je het laatst al gezien op Instagramstories, maar ik heb een nieuw hardloopspeeltje! Dit keer geen kleding maar een bluetooth koptelefoon! ...
Bodieboost ervaringen 2 | Hier gaan we weer

Bodieboost ervaringen 2 | Hier gaan we weer

Vorig jaar begon ik vol goede moed aan het bodieboost programma, ik viel (blijvend!) 5 kilo af en liet het daarna versloffen Langzaamaan snoepte ik weer ...
Byzoo slowjuicer – Getest

Byzoo slowjuicer – Getest

Byzoo is een nieuw merk van Nederlandse bodem Nederlanders moeten gezonder gaan koken en om daarbij te helpen produceren de experts van Byzoo professionele ...
Help! Op dieet en teveel gegeten – Wat nu?!

Help! Op dieet en teveel gegeten – Wat nu?!

Diëten en toch lekker willen eten, het is soms een dunne lijn waar we op balanceren Een stukje chocolade wordt een hele reep en een bakje chips wordt de ...
Help! Hoe overleeft je dieet het kerstdiner

Help! Hoe overleeft je dieet het kerstdiner

Je bent het hele jaar netjes bezig geweest en bent al wat kilo’s verloren Maar je bent er nog niet, 2017 is het jaar van “die laatste 5 ...

Wow! Deze vrouw deelt haar gewicht op social media

In je Twitter en Instagram bio deel je je interesses, je baan, je volgende reisje én je gewicht blijkbaar Wat! Ja steeds meer vrouwen delen hun gewicht in ...
Pokémon GO work-out

Pokémon GO work-out

Pokémon Go is natuurlijk hét spel dat hele hordes mensen in beweging krijgt Steeds meer mensen komen door Pokémon Go achter de gezondheidsvoordelen van ...

Mijn favoriete oefeningen voor je billen

Veel vrouwen squatten tot ze een ons wegen, maar alleen daarvan krijg je geen mooie ronde billen! En dat terwijl dát nou juist is waarom zoveel vrouwen de ...
Afvallen voor beginners  – Quick fixes

Afvallen voor beginners – Quick fixes

Snel afvallen of gewicht verliezen Op internet zijn er honderden tips te vinden over hoe je dit precies aan moet pakken Maar werken dit soort dingen ...
Ontbijt is dus blijkbaar níet de belangrijkste maaltijd van de dag

Ontbijt is dus blijkbaar níet de belangrijkste maaltijd van de dag

We horen allemaal al jarenlang dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is Tegen heug en meug proberen mensen dus iedere ochtend broodjes, ...
Chips en cola light verslaving #2

Chips en cola light verslaving #2

Heb ik jullie al wel eens verteld over mijn liefde voor chipsGRAPJE! Dit heb ik geloof ik al zo’n 368 keer gedeeld hier op mijn blog Ik hou van ...
Afvallen | In een dag 2kg aankomen, kan dat eigenlijk wel?

Afvallen | In een dag 2kg aankomen, kan dat eigenlijk wel?

” Ik heb gisteren gezondigd en nu ben ik twee kilo aangekomen! Nu kan ik weer helemaal opnieuw beginnen…” Dit is wat vaak door je hoofd ...
Afvallen voor beginners #4- het uitsluiten van voedingsgroepen

Afvallen voor beginners #4- het uitsluiten van voedingsgroepen

Dit is een her-post van deel 4 van de afvallen voor beginners serie Wil je de oude delen nog even terug lezen dan kan dat hier Vandaag gaan we het hebben ...
Snoepen past niet in een gezonde levensstijl

Snoepen past niet in een gezonde levensstijl

“Als je gezond wilt leven mag je niet snoepen, geen alcohol drinken én is hongerlijden gewoon onderdeel van het proces” Ik zat in de metro ...
Mijn favoriete curvy fitgirls

Mijn favoriete curvy fitgirls

Ik hou van het volgen van fitgirls op instagram Maar vaak kan ik mij niet helemaal identificeren met super slanke en gespierde dames In plaats van ...

Een zichtbare buikomlijning hebben in kleding

Bijna niemand is gezegend met een extreem platte buik, en we kennen allemaal het probleem van ‘je buik zien’ in een bepaald kledingstuk Dit ...
Dieet Diaries #4

Dieet Diaries #4

Het begon met wat gezonder willen eten, maar nu mijn vakantie dichterbij komt wil ik toch ook wel wat kilo’s afvallen en wat strakker in mijn bikini ...
Dieët Diaries #3

Dieët Diaries #3

Het begon met wat gezonder willen eten, maar nu mijn vakantie dichterbij komt wil ik toch ook wel wat kilo’s afvallen en wat strakker in mijn bikini ...
Vier belangrijke reden van moe wakker worden

Vier belangrijke reden van moe wakker worden

Voel jij je vaak lusteloos en slaperig Ben je altijd moe en sloom en lijkt het of je nooit echt lekker uitgeslapen bent   Een goede nachtrust zorgt ervoor ...
Dieet update – OMG, ik vind de sportschool ineens leuk?!

Dieet update – OMG, ik vind de sportschool ineens leuk?!

Ik heb altijd periodes waarin ik dan weer meer, en dan weer minder sport Mensen die mij vanaf het begin volgen weten dat dit met hardlopen ook zo is gegaan ...
Waarom ik niet vertel hoeveel calorieën ik eet

Waarom ik niet vertel hoeveel calorieën ik eet

Sinds ik heb verteld weer mijn calorieën bij te houden krijg ik links en rechts vragen over hoeveel calorieën ik eet Ik snap het , ik wil dat stiekem ook ...
De eerste keer in het “krachthonk”

De eerste keer in het “krachthonk”

De laatste keer dat ik naar de sportschool ging was in 2011 in Canada Ik heb daarna zeker wel gesport, maar de sportschool had ik gedag gezegd Ik was een ...
Dieetverslag – Terug naar calorieën tellen

Dieetverslag – Terug naar calorieën tellen

Een aantal weken geleden besloot ik dat het echt weer gezonder moest De laatste paar maanden had ik mijn voeding weer laten gaan en was mijn snackgedrag de ...
Weekverslag #20

Weekverslag #20

Ik wilde gezonder eten en minder snacken Een aantal weken geleden vertelde ik dus ook op mijn blog dat het nu echt klaar was en dat ik nu wekelijks ...
Eet verslag week 19

Eet verslag week 19

Ik wil gezonder eten, minder snacken en vooral; dit ook eens volhouden Ik besloot daarom wekelijks met jullie te delen hoe het gaat, wat eet ik en hoe voel ...
Weekverslag week 16

Weekverslag week 16

Met een licht brak gevoel en een volle buik lig ik op de bank dit weekverslag in elkaar te draaien Het is een mooie en gezonde week geweest, weinig ...
Motivational Monday | Gezond leven

Motivational Monday | Gezond leven

Het is maandag, het begin van een nieuwe week! Veel mensen besluiten week na week dat ze “maandag weer beginnen”, elke maandag weer Ook ikzelf ...
Hardlopen met hooikoorts

Hardlopen met hooikoorts

Het is officieel weer heerlijk voor de mooi weer lopers De route langs de Amstel is weer overvol, alles staat in bloei en ik, ik krijg bijna geen lucht Dit ...
Help je valt niet af! – 6 redenen waarom je niet afvalt

Help je valt niet af! – 6 redenen waarom je niet afvalt

Bezig met gezond eten en afvallen maar er gaat maar geen grammetje af Wie weet zijn een van deze zes redenen wel de boosdoener Dit vind je misschien ook ...
Kan je met wandelen ook afvallen?

Kan je met wandelen ook afvallen?

“Kan je met wandelen ook afvallen” is geloof ik zowel in real life als online een van de meest gestelde vragen Iedereen weet dat je om af te ...
Geroosterde kikkererwten salade | Gezonde recepten

Geroosterde kikkererwten salade | Gezonde recepten

In de vlog van vandaag maak ik een van mijn favoriete snelle salades klaar in mijn “mealprep” moment Terwijl ik dit aan het doen was ...
Afvallen | Hoe zet je die knop om in 5 stappen

Afvallen | Hoe zet je die knop om in 5 stappen

Bron   “Als eenmaal die knop om is gaat het vanzelf” dit is wat je veel mensen hoort zeggen die hun hele levensstijl hebben omgegooid Maar ...
Genieten tijdens Pasen zonder aan te komen doe je zo!

Genieten tijdens Pasen zonder aan te komen doe je zo!

Pasen, dé tijd van het jaar waar chocolade eitjes zo in je mond verdwijnen en croissantjes met roomboter op het menu staan De supermarkten liggen vol met ...
Gezond eten | Mijn drie favoriete ontbijtjes

Gezond eten | Mijn drie favoriete ontbijtjes

Vandaag in mijn video deel ik weer eens wat dingen die ik graag eet Vandaag zijn de ontbijtjes aan de beurt Wat zijn mijn drie favoriete ontbijt recepten ...
Gezond afvallen | Week verslag 6

Gezond afvallen | Week verslag 6

Bright Balance staat dan wel even op pauze, maar mijn gezonde levensstijl gaat gewoon door! Jullie hoeven de wekelijkse verslagen dus zeker niet te missen! ...
Bright Balance verslag week#5

Bright Balance verslag week#5

Door mijn terror-griep was het alweer een tijdje geleden dat ik jullie een update had gegeven over mijn nieuwe gezonde levensstijl Nu ik weer een ...

BB#7 Wat kan je wel en niet drinken?

Vandaag in de Bright Balance aflevering bespreek ik wat je beter wel en niet kan drinken bij een gezonde levensstijl Wat is jouw favoriete drankje Liefs, ...

5 redenen waarom je niet afvalt

Ongeveer de helft van alle vrouwen zal straks op 1 januari zich weer voornemen om nu echt die kilo’s te gaan verliezen Sommige pogingen worden echter ...

Afvallen voor beginners #7 – Wat als je flink gezondigd hebt

Nog altijd lig ik in bed met de griep Omdat ik de laatste tijd veel nieuwe lezers heb haal ik, tot ik mij weer beter voel wat artikelen uit de “oude ...
Sporten als je verkouden of grieperig bent

Sporten als je verkouden of grieperig bent

Koorts heeft mij nog altijd aan het bed gekluisterd maar is dit wel het verstandigste Kan je sporten als je ziek bent, en zou het je herstel kunnen ...
Bright Balance verslag week 4

Bright Balance verslag week 4

De vierde Bright Balance week is weer voorbij Er is weer gezonder gegeten, ik heb weer gesport en heb ook weer een weegmoment gehad Vandaag vertel ik ...

Wat eet ik op een dag? 4/2/2016

Ik schrijf natuurlijk veel over eten maar wat eet ik zelf eigenlijk op een dag Ik besloot dit voor jullie vast te leggen in een video! Het is niet ...

BB#5 Hoef je niet te sporten om af te vallen ?!

Ik werd na de vorige bright balance een beetje overspoeld met vragen over sporten Moet je nou wel of niet sporten om af te vallen In deze video vertel ik ...
Fruitsuikers Yay of nay?

Fruitsuikers Yay of nay?

Op verschillende blogs lees je over suikervrij of koolhydraat arm leven Hiermee worden niet alleen slechte suikers of “lege” koolhydraten ...
Zelf wraps maken van volkorenmeel

Zelf wraps maken van volkorenmeel

Wraps zijn een snelle en makkelijke manier om wat extra groente te eten bij je lunch Groente op brood vinden mensen ingewikkeld, groenten in een wrap is ...
Bright Balance verslag week 3

Bright Balance verslag week 3

De derde  Bright Balance week is weer voorbij Er is weer gezonder gegeten, ik heb weer gesport en heb ook weer een weegmoment gehad Vandaag vertel ik ...
Zo maak je zelf gezond broodbeleg – BB#4

Zo maak je zelf gezond broodbeleg – BB#4

Het is donderdag en dat betekent dat het Bright Balance dag is! In de video van vandaag geef ik 3 makkelijke recepten om zelf super gezond broodbeleg te ...
Bright Balance verslag week 2

Bright Balance verslag week 2

De tweede Bright Balance week is weer voorbij Er is weer gezonder gegeten, ik heb weer gesport en heb ook weer een weegmoment gehad Vandaag vertel ik ...
Hoe plan je een gezonde levensstijl?

Hoe plan je een gezonde levensstijl?

Het is donderdag en dat betekent een nieuwe bright balance video! Deze week vertel ik jullie over het belang van plannen en hoe je kan beginnen met plannen ...
Bright Balance verslag week 1

Bright Balance verslag week 1

De eerste Bright Balance week voor mij is weer voorbij Er is weer gezonder gegeten, ik heb weer gesport en heb ook weer een weegmoment gehad Vandaag vertel ...

Het Paleo dieet, de trend van 2016?

In Amerika is het al immens populair, en ook in Nederland begint het steeds meer terrein te winnen; het Paleo dieet Het is een trend die ergens begin 2015 ...

BB#2 – De basis van gezond leven

Bright Balance is mijn serie over gezond leven In aflevering twee bespreek ik met jullie de basisprincipes van een gezonde levensstijl en geef ik een ...

Bodemdrang, wat doe je er tegen?

Je wilt een chipje pakken en voor je het weet is de hele zak leeg Een koekje Vergeet het maar, eerder een heel pak Herkenbaar Dan heb jij misschien ook wel ...

Fitconfession | Ik eet big mac’s

OH MY GOD! Zie ik daar Danielle met een Big Mac Maar ik dacht dat jij zo gezond at altijd enne ben jij niet bezig met een beetje afvallen Ja oplettende ...

Bright Workout – Week 1

Vandaag is dan de eerste officiële Bright Balance work-out video post In de ze post ga ik mijn work-outs voor de komende week met jullie delen! Dit zijn ...

Bright Balance, voor een gezonde levensstijl

Ben jij opzoek naar extra motivatie om je gezonde levensstijl vol te houden En kan jij je vaak goed vinden in de tips die ik geef omtrent gezond leven Doe ...

Bodieboost, de complete review

“Bodieboost, het dieet waarbij snoepen moet en afvallen leuk wordt!” Werkt dit echt Ik heb het 12 weken lang voor jullie getest Ik ben aan het einde ...

Met dit stappenplan wordt afvallen een succes!

Welkom in 2016! Ben jij gisteren weer begonnen met jou gezonde levensstijl Niets om je voor te schamen hoor! Ik bedoel new year, new you het zou zomaar ...

Koukleumen opgelet, zo blijf je warm

Overal waar jij binnenkomt zou jij graag de thermostaat opkrikken en als de mussen van het dak vallen dan voel jij je eindelijk een beetje opgewarmd ...

Eetdagboek – Star Wars

Mijn vorige eetdagboek vonden de meeste van jullie leuk om te zien, vandaar dat ik heb besloten om hier een terugkerend item van te maken! Vandaag heb ik ...

25x Op dieet in december

Veel vrouwen zijn het hele jaar door op dieet of in elk geval bezig met gezonder leven En gisteren is dan de moeilijkste maand van het jaar aangebroken, ...

Bodieboost update #6

“Bodieboost, het dieet waarbij snoepen moet en afvallen leuk wordt!” Zes weken geleden ben ik begonnen met het testen van Bodieboost voor mijn ...

Bodieboost update #4

“Bodieboost, het dieet waarbij snoepen moet en afvallen leuk wordt!” Vier weken geleden ben ik begonnen met het testen van Bodieboost voor ...

5 veel gemaakte fouten tijdens het afvallen

“Summerbodies are made in winter” dus ook tijdens de koude maanden gaan wij door met gezond leven Jij bent ook lekker bezig natuurlijk maar ...

Bodieboost ervaring #3

“Bodieboost, het dieet waarbij snoepen moet en afvallen leuk wordt!” Drie weken geleden ben ik begonnen met het testen van Bodieboost voor mijn ...

6 simpele tips die je levensstijl direct gezonder maken

We willen allemaal fitter en gezonder zijn, de opkomst van alle fitness and health blogs onderstreept deze trend Maar sommige fitboys en fitgirls gaan zes ...

Bodieboost ervaring #2

“Bodieboost, het dieet waarbij snoepen moet en afvallen leuk wordt!” Twee weken geleden ben ik begonnen met het testen van Bodieboost voor mijn ...

Bodieboost ervaring #1 – Kan je afvallen en snoepen tegelijkertijd?

“Bodieboost, het dieet waarbij snoepen moet en afvallen leuk wordt!” zegt het boek dat nu steevast in mijn tas zit Een week geleden ben ik ...

De waarheid over zoete aardappels

Onze huis tuin en keuken aardappel is de duivel en de zoete aardappel dát is de held van de dag Dat is in elk geval wat fitnessend en #FITGIRL Nederland ...

3 tips om dit keer niet aan te komen op je tripje

Gisteren en vandaag ben ik weer voor mijn werk op reis Dit maal brengt de reis mij voor een nachtje en twee dagen naar Duitsland Zakenreis betekent ...

Healthy Habits| De draad weer oppakken de vakantie

De zomervakantie komt nu toch echt tot zijn eind De laatste vakantiegangers komen terug van vakantie en het is tijd om weer in het juiste ritme te komen Ik ...

Motivational| Summer bodies are made in winter

  De zomer loopt tegen zijn einde en het bikini seizoen is bijna over Eindelijk kunnen de bitterballen weer op tafel en voor je het weet is het tijd ...

10 mealprep problems

Meal-preppen hét begrip onder de fitness junkies en health-freaks Een of twee keer in de week een aantal maaltijden voorbereiden zodat je niet naar ...

Afvallen voor beginners #6 – Eten belangrijker dan sporten

Vandaag is het weer eens tijd voor een nieuwe afvallen voor beginners We zijn alweer bij deel 6 aangekomen, benieuwd naar de andere delen Die kan je hier ...

Sporten op vakantie

De zomervakantie is in volle gang en elke dag vertrekken er meer mensen naar hun vakantie adresjes Sommige blijven in Nederland terwijl andere verdere ...

Mijn 5 favoriete gezonde ontbijtjes

  Ontbijt, voor de een is het de belangrijkste maaltijd van de dag en voor de ander is een snelle kop thee vaak het meeste dat ze naar binnen krijgen ...

Review | Detox kuur van Juiz~S + Kortingscode

Vorige week waagde ik mij dan aan dat gene waarvan ik dacht dat ik het nooit zou gaan doen, een detox kuur Leven op sap op daarna je schoner en energieker ...

Detox diaries – Juiz~s till dinner #3 + kortingscode

Zoals de vaste lezers weten doe ik een 3 daagse detox kuur, vrijdag was de laatste dag! Weten hoe die laatste dag mij is vergaan Lees dan snel verder…

Detox diaries – Juiz-s till dinner #2

Dag 2 van de detox zit er weer op! Benieuwd hoe dat mij is vergaan Lees dan snel verder… Dit vind je misschien ook leuk om te lezen Life | Stress ...

Afvallen voor beginners #5 – 80/20 regel

Vandaag zijn we alweer bij deel 5 van mijn afvallen voor beginners serie Benieuwd naar de andere delen Deze kan je hier vinden Vandaag gaan we het hebben ...

Life | Stress eten, hoe kom je er vanaf?

  Emotie-eters, of meer specifiek stress-eters Veel mensen met overgewicht hebben last van eten tijdens periodes van stress In een wereld die steeds ...

Afvallen | Vakantie valkuilen

Het is vakantie tijd! De trainingen zitten er op, je koffer is gepakt en nu ben je klaar om lekker te gaan genieten! Je wilt natuurlijk niet dat al je ...

Afvallen voor beginners #3 – Werken met een weektotaal

Vorige week vertelde ik jullie over calorieën tellen en hoe je daarmee moet beginnen Vandaag ga ik wat dieper in op hoe ík calorieën tel Ik werk ...

Healthy habits| Gezond eten bij weinig slaap

Weinig slapen, het is niet alleen slecht voor je huid maar ook voor je lijn Na een nacht slecht slapen (of een nachtje feesten) heb je altijd meer trek in ...

Afvallen voor beginners #2 – Het tellen van calorieën

In deel een van de afvallen voor beginners serie besprak ik de ‘quick fixes‘ In dit deel zal ik het hebben over het tellen van  calorieën of ...

6 Stiekeme dik-makers

Val jij niks af ondanks verwoede pogingen Misschien eet jij wel teveel van een van deze stiekeme dik-makers! Lees snel verder Dit vind je misschien ook ...

Food | Makkelijke gezonde lunch om mee te nemen

Eerder liet ik jullie al mijn ‘meal-prep video‘ zien maar niet iedereen heeft natuurlijk zin om zulk soort maaltijden als lunch te eten! ...

Fit op vakantie, hoe doe je dat?

De vakantie periode komt er toch echt weer aan We doen vaak voor de vakantie hard ons best om zo fit mogelijk op het strand te verschijnen, maar eenmaal op ...

Food | Gegrilde kip – Lunch mealprep video!

Make food with me ;)! Vandaag laat ik jullie een van mijn lunch recepten zien! Ik hoop dat jullie het leuk vinden om een recept in video vorm te zien ...

Food| Banaan-Chocolade snack

Gezonde snacks hoeven natuurlijk niet altijd te bestaan uit rauwkost of ongebrande ongezouten nootjes Met een paar ingrediënten en oven maak je binnen 40 ...

Recept| Tonijn pasta

Vandaag wil ik jullie kennis laten maken met een van mijn favoriete snelle en gezonde recepten Dit recept staat minimaal een keer per week bij mij op ...

Afvallen | Rookie mistakes

Als je je Instagram en Facebook bekijkt lijkt het wel alsof iedereen bezig is met gezond eten, veel sporten en dat de kilo’s eraf vliegen Zuchtend ...

Films & Series| Forks over Knives de nabeschouwing

Zoals jullie waarschijnlijk wel weten vind ik alles wat met voeding en de effecten op het lichaam te maken heeft ontzettend interessant Toen ik dus ook ...

Afvallen | Hoe overleef je de wintersport?

Aankomende week is dé schoolvakantie week waarin elke wintersport lover naar hogere gebieden trekt om bergje op en bergje af te gaan Voor vele is dit een ...

Review | UZUMA Sappen

op 24 januari vertelde ik het al, ik zou gedurende een aantal weken de sapjes van UZUMA testen Donderdag 12 februari dronk ik de laatste druppel uit het ...

Gezond & Snel | Mijn favoriete snelle wokgroente

Mijn vorige snelle en gezonde recept viel goed in de smaak dus heb ik weer een snel recept voor jullie Dit keer is het een wok recept die je met wat ...
Hardlopen & Sport | Week 4 – Er is geen schande in wandelen, toch?

Hardlopen & Sport | Week 4 – Er is geen schande in wandelen, toch?

  Week 4 zit er alweer op, een week die qua werk ontzettend druk was maar qua sport wel wat minder Gelukkig heb ik wel 2 keer tijd gevonden om hard te ...

FOOD| UZUMA Sappen – fit programma

Uzuma had ik al een aantal keer op verschillende blogs voorbij zien komen Als sapjes fan werd ik steeds nieuwsgieriger naar de sapjes maar had tot op heden ...

Food | Snelle tonijnsalade

Tonijn zit vol met goede en gezonde voedingsstoffen dus ik eet het graag Maar gewoon een blik tonijn is al snel heel saai, en ik heb ook niet altijd trek ...

Hardlopen & sport |Week 3 – een rondje hard en een rondje langzaam

  Week 3 zit er weer op, en ondanks dat ik nu zelf in Milaan zit wil ik jullie toch een update geven van hoe vorige week is gegaan Ik kan jullie ...

Challenge | #JANUari inspiratie

Doe jij ook mee met de #JANUari challenge Of ben je gewoon toe aan wat thuis workout inspiratie Ik heb hier alvast wat oefeningen voor je verzameld die ...

Food | Tefal Actifry

Als je mij via instagram volgt of een oplettende lezer bent dan had je allang door dat ik sinds kort een  Tefal Actifry in mijn bezit heb Een handig ...

Hardlopen & Sport| Week 2

Week twee van 2015 en week twee van #JANUarie! Ik had een prachtige planning gemaakt op mijn fitkalender, en zoals het gaat in het leven heb ik hier en ...

DIY | Je eigen Fit Kalender!

Health journals, fit kalenders en diet diaries hoe je ze ook wil noemen deze boekjes zijn hot! Verschillende merken en “health guru’s” ...

Hardlopen & Sport | Week 1

De eerste paar dagen van 2015 zitten er alweer op! Ik ben vast niet de enige die deze week gesport heeft, zo zag ik op mijn rondje hardlopen vrijdag en ...

Diet | Feestdagen Update

  Het is 2 januari en de feestdagen zijn voorbij! Ik heb een super leuke en gezellige oud en nieuw gehad, maar 1 januari was toch ook echt dat ...

Hardlopen & Sport | Week 52

Week 52 al weer, terwijl ik dit typ gaan we morgen de laatste halve week van 2014 in Nu jij dit leest IS het de laatste halve week van 2014 Dit was het ...

Life | Mijn kerst in foto’s & het eet verslag

Ik hoop dat jullie allemaal aan het nagenieten zijn van een heerlijke kerst! Ik in ieder geval wel! Ik heb een paar foto’s genomen en geef ook alvast ...

Dieët | Hoe overleef je de kerstdagen?

  Vanavond zit ik, zoals zo vele van jullie, aan het kerst diner Zoals jullie weten wil ik deze toch redelijk gezond doorbrengen! Hierbij geef ik ...

Dieët| Voorbereiding op de kerstdagen

    Nog een paar dagen en dan is het kerst en niet veel later is het oud & nieuw Een tijd waarin de verleidingen op de loer liggen en al je ...

Food | Proteïne bars

Als je mij al een tijdje volgt weet je dat ik gek ben op proteïne bars als snack Ze zorgen ervoor dat ik goed vol zit voor tenminste 2 of 3 uur zonder dat ...

Challenge – De netwerk borrel

Dinsdag had ik een vak dag met een aansluitende netwerk borrel LEUK! was het eerste wat in mij opkwam Niet veel later voegde ik daar een ...

Challenge – dag 2 “De verjaardag”

Gisteren, dag twee van mijn challenge had ik een verjaardag… lekker gepland weer dus 😉 Toch is de dag mij alles mee gevallen en kon ik hem weer ...

Food – Paddoburger, de ontleding

  Bagels & Beans, een heerlijke plek om in het weekend even te ontbijten of te lunchen Er zit er eigenlijk in iedere stad wel een en waar je ook ...

Afvallen – Stap 1

Stiekem heb ik al (net als heel veel andere vrouwen) honderde pogingen gedaan om de kilo’s te bestrijden en een hoop belachelijke diëten gevolgd om ...

Gezond & Fit – De struggle met het gewicht

Het mag geen geheim zijn dat mijn gezonde leven is begonnen om er voor te zorgen dat ik niet nog zwaarder zou worden En dat ik eigenlijk ook graag wat ...

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close