Dieët| Voorbereiding op de kerstdagen

Brightmorningdew Body, LIFESTYLE 3 Comments

    Nog een paar dagen en dan is het kerst en niet veel later is het oud & nieuw. Een tijd waarin de verleidingen op de loer liggen en al je harde werken van 2014 nog een beetje verpest zouden kunnen worden. Wat is nou vervelender dan het nieuwe jaar beginnen met een plus op de weegschaal? Het is …

Food | Proteïne bars

Brightmorningdew Body 5 Comments

Als je mij al een tijdje volgt weet je dat ik gek ben op proteïne bars als snack. Ze zorgen ervoor dat ik goed vol zit voor tenminste 2 of 3 uur zonder dat ik gelijk een hele maaltijd hoef te eten. Daarbij zijn eiwitten goed voor het spierherstel, op de dagen dat ik sport en de dagen erna hebben …

Challenge – De netwerk borrel

brightmorningdew Body 1 Comment

Dinsdag had ik een vak dag met een aansluitende netwerk borrel.. LEUK! was het eerste wat in mij opkwam. Niet veel later voegde ik daar een “HELP!” aan toe.. die dagen gaan meestal gepaard met een hele hoop snacks en ongezonde hapjes. Dat hoort namelijk nou een maal bij “gezellig doen”. Dit is wel een van de dingen die ik …

Challenge – dag 2 “De verjaardag”

brightmorningdew Body, LIFESTYLE 8 Comments

Gisteren, dag twee van mijn challenge had ik een verjaardag… lekker gepland weer dus 😉 Toch is de dag mij alles mee gevallen en kon ik hem weer met een trots gevoel afsluiten. Lees verder voor mijn ervaringen op dag 2

Food – Paddoburger, de ontleding

brightmorningdew Body 9 Comments

  Bagels & Beans, een heerlijke plek om in het weekend even te ontbijten of te lunchen. Er zit er eigenlijk in iedere stad wel een en waar je ook komt ze zitten altijd stampvol. Vroeger kwam ik er eigenlijk bijna nooit, maar sinds de recente menu verandering lijk ik wel verslaafd! Mijn grootste verslaving? De paddo burger op een …

Afvallen – Stap 1

brightmorningdew Body 9 Comments

Stiekem heb ik al (net als heel veel andere vrouwen) honderde pogingen gedaan om de kilo’s te bestrijden en een hoop belachelijke diëten gevolgd om dit voor elkaar te krijgen. Het stomme is dat ik er vaak wel voor kan zorgen dat andere mensen de kilo’s verliezen.. zo hebben mijn vader, een tante en een vriendin hun levens omgegooid en …

Gezond & Fit – De struggle met het gewicht

brightmorningdew Body 7 Comments

Het mag geen geheim zijn dat mijn gezonde leven is begonnen om er voor te zorgen dat ik niet nog zwaarder zou worden. En dat ik eigenlijk ook graag wat kilo’s zou afvallen.. gelukkig zat ik altijd nog aan de gezonde grens van het BMI.. of dat dácht ik dan.. Vandaag bij de huisarts kwam ik er achter dat ik …