Snoepen past niet in een gezonde levensstijl

Brightmorningdew Body Leave a Comment

“Als je gezond wilt leven mag je niet snoepen, geen alcohol drinken én is hongerlijden gewoon onderdeel van het proces.” Ik zat in de metro toen ik vriendinnen deze regels van hun nieuwe gezonde leven hoorde bespreken. Maar is dat wel waar? Kan je echt niet gezond leven met deze dingen?

Mijn favoriete curvy fitgirls

Brightmorningdew Body Leave a Comment

Ik hou van het volgen van fitgirls op instagram. Maar vaak kan ik mij niet helemaal identificeren met super slanke en gespierde dames. In plaats van gemotiveerd word ik vaak geërgerd omdat het van mij allemaal niet zo op die manier hoeft. Omdat ik weet dat ik hierin niet de enige ben deel ik met jullie mijn favoriete (curvy) fitgirls.

Een zichtbare buikomlijning hebben in kleding

Brightmorningdew Body, MIND 2 Comments

Bijna niemand is gezegend met een extreem platte buik, en we kennen allemaal het probleem van ‘je buik zien’ in een bepaald kledingstuk. Dit betekent -tot grote verbazing van mijn vriend- niet dat je in je blote buik rondloopt, maar dat je duidelijk de contouren van je buik(je) ziet in je kleding. Is dit een reden om een kledingstuk niet …

Dieet Diaries #4

Brightmorningdew Body 6 Comments

Het begon met wat gezonder willen eten, maar nu mijn vakantie dichterbij komt wil ik toch ook wel wat kilo’s afvallen en wat strakker in mijn bikini verschijnen. Ik let op mijn calorieën en probeer drie keer in de week te sporten. In de dieet diaries deel ik met jullie mijn dieet avonturen! 

Dieët Diaries #3

Brightmorningdew Body Leave a Comment

Het begon met wat gezonder willen eten, maar nu mijn vakantie dichterbij komt wil ik toch ook wel wat kilo’s afvallen en wat strakker in mijn bikini verschijnen. Ik let op mijn calorieën en probeer drie keer in de week te sporten. In de dieet diaries deel ik met jullie mijn dieet avonturen!  Deze week begint het sporten te wennen, …

Vier belangrijke reden van moe wakker worden

Brightmorningdew Body Leave a Comment

Voel jij je vaak lusteloos en slaperig? Ben je altijd moe en sloom en lijkt het of je nooit echt lekker uitgeslapen bent?   Een goede nachtrust zorgt ervoor dat je mentaal weerbaar bent. Door goed te slapen kan je beter relativeren en omgaan met tegenslagen. Goed slapen is dus niet alleen lekker, maar ook de fundering van je mentale …

Dieet update – OMG, ik vind de sportschool ineens leuk?!

Brightmorningdew Body 2 Comments

Ik heb altijd periodes waarin ik dan weer meer, en dan weer minder sport. Mensen die mij vanaf het begin volgen weten dat dit met hardlopen ook zo is gegaan. Ik loop al sinds het begin van deze blog hard. Sterker nog, het was de reden dat ik deze blog begon. De laatste paar maanden is het hardlopen echter helemaal …

Waarom ik niet vertel hoeveel calorieën ik eet

Brightmorningdew Body 3 Comments

Sinds ik heb verteld weer mijn calorieën bij te houden krijg ik links en rechts vragen over hoeveel calorieën ik eet. Ik snap het , ik wil dat stiekem ook altijd wel weten van anderen. Gewoon om te vergelijken met wat je zelf doet, of misschien om je eigen schema op te baseren. Helaas ga ik je níet vertellen hoe …