Hardlopen – Steek!

brightmorningdew LIFESTYLE 1 Comment

Het was iets waar ik tot kort geleden weinig tot geen ervaring mee had.. steek. En nu verlang ik terug naar die tijd dat steek voor mij meer een theoretisch begrip was..

Het begon tijdens de damloop en het is sinds dien eigenlijk bij elke run aanwezig.. Zij steek aan de (voor mij) rechterkant van mijn lichaam. Google leverde al vele tips op maar geen enkele heeft het tot nu toe voorkomen op mijn runs..

Is het misschien toch allemaal te hard? Ben ik toch nog niet genoeg hersteld?

De volgende dingen heb ik al geprobeerd

– langere warming-up
– Meer drinken
– Minder drinken
– Meer eten
– Korter van te voren eten
– Langer van te voren eten

Ik krijg hem er ook wel uitgestrekt en als ik even ga wandelen en daarna het tempo weer opvoer is hij zo goed als verdwenen.. maar toch blijft er dan altijd die vage pijn van dat je net een “steek aanval” hebt gehad.

Hardlopers unite, vertel mij jullie tips en tricks tegen steek bij de comments! Het verlossende antwoord krijgt van mij de eeuwige roem ;)!

Brightmorningdew

Comments 1

  1. I simply want to mention I’m newbie to blogging and site-building and definitely loved this blog site. Most likely I’m want to bookmark your site . You surely come with superb well written articles. Cheers for sharing your web page.

Laat mij weten wat jij vindt!