Hardlopen | Interval training voor beginners

Brightmorningdew LIFESTYLE 7 Comments

Je bent al een tijdje bezig met hardlopen maar je wil graag sneller worden? Interval is hierop het antwoord! Of wil je gewoon op een effectieve manier trainen in een relatief korte tijd? Vet verbranden en een betere conditie krijgen zonder lange duurlopen?  Ook hier is interval training jouw antwoord. Maar wat moet je doen als je nog nooit een interval …