Hardlopen | Maak interval leuk met fartlek trainingen!

Brightmorningdew LIFESTYLE 7 Comments

Interval, you either love it or hate it. Persoonlijk had ik altijd een hekel aan interval trainingen. Dit veranderde toen ik bij een groepstraining hoorde over ‘fartlek’ trainingen. Hoewel mijn puberale hersenen een beetje een ander idee hadden bij deze naam is het een super fijne vorm van interval training die voor mij erg effectief is gebleken. Vandaag vertel ik je meer …

Hardlopen | Interval training voor beginners

Brightmorningdew LIFESTYLE 7 Comments

Je bent al een tijdje bezig met hardlopen maar je wil graag sneller worden? Interval is hierop het antwoord! Of wil je gewoon op een effectieve manier trainen in een relatief korte tijd? Vet verbranden en een betere conditie krijgen zonder lange duurlopen?  Ook hier is interval training jouw antwoord. Maar wat moet je doen als je nog nooit een interval …